Persönliche Vorbereitung

1. Persönlicher check

• Kurzer Check aller notwendigen Blut werte wie Cholesterin, Zucker, Infekt, Blutdruck, etc. ist zwingend notwendig für eine solche Reise. Den ein negativer Befund gibt eine entsprechende Beruhigung und Sicherheit, damit man nicht  unbedingt im Ausland einen Spitalaufenthalt einkalkulieren muss
• Einen Body-Check sollte frühzeitig begonnen werden um gegebenenfalls mögliche Massnahmen richtig einzuleiten.
• EKG für Kreislauf macht Sinn um eventuelle Fehler festzustellen

2. Impfungen

• Vorsorgliche Impfungen müssen mit Ihrem Hausarzt besprochen werden.  Mögliche Impfungen sind zu wiederholen oder neu zu machen wie z.B. Hepatitis A + B, Starrkrampf, etc.
• Impfungen sollten frühzeitig begonnen werden. Eine vollumfängliche Hepatitis A + B benötigt für den kompletten Schutz ca. 6 Monate
• Andere Impfungen können kurz vor der Abreise vorgenommen werden
• Vorsorgliche Mitnahme von möglichen Medikamenten

3. Muskelaufbau

• Alle beanspruchten Muskeln während dem Motorradfahren sollten vorgängig aufgebaut werden. Dies erfolgt am einfachsten und effizientesten in einem Fitness-Center.
• Für uns waren folgende Aufbauarten angesagt:
• Unterarmtraining für Kupplung und Bremse
• Oberarmtraining um ein Motorrad auch aufstellen zu können
• Schultertraining um das Gewicht der Beschleunigung und Bremsung zu verkraften
• Rücken- und Bauchtraining für eine entspannte Sitzposition
• Nachentraining für ständigen Druck durch Wind, Beschleunigung und Bremsen
• Beckentraining um das Motorrad richtig mit den Beinen klemmen zu können
• Oberschenkel und Wadentraining für das Abstehen bei Stillstand und zum das Motorrad auch halten zu können

4. Ausdauertraining

• Macht in jeder Lebenslage Sinn um die eigene Kondition zu erhöhen.

5. Enduro-Training Hechlingen

2-tages-Training mit dem Ziel der Beherrschung des Motorrades in Extremsituationen wie:

• loses Geröll (Bachbett) fahren
• Durch losen Sand (Wüste Gobi) fahren
• Schmale Trampelwege befahren
• Richtiges Bremsen auf jeder Unterlage
• Bergfahren (auf und ab)
• Richtige Handhabung beim aufstellen vom Motorrades

Persönlich kann ich es jedem empfehlen, dieses Training zu absolvieren. Nur so hat man die Chance sein eigenes Motorrad kennen zu lernen und es auch in Extremsituationen zu bewegen. Die Trainer sind sehr kompetent, den diese beherrschen das Motorrad und Sie gehen auf jeden Teilnehmer ein.